As indicações técnicas estão agora também descritas na secção Informações Técnicas, para todos aqueles que tiveram dificuldades em abrir o documento em pdf.

11/10/2005

Para todos os interessados, informamos que irá ser disponibilizado solo duro de sexta-feira para sábado.

No entanto, devido às actividades que irão decorrer no pavilhão, o pavilhão só estará disponível a partir das 23h. Para quem chegar mais cedo, está reservado um espaço para guardarem as “trouxas” até às 23h.

10/10/2005

Indicações técnicas

programa

Domingo, 02 de Outubro de 2005

Data limite para inscrições com 50% de desconto para atletas federados e com preço inferior nas categorias abertas.

Sábado, 08 de Outubro de 2005

Data limite para inscrições nas categorias de competição e formação.

Quarta-feira, 12 de Outubro de 2005

Data limite para inscrições nas categorias abertas.

Quinta-feira, 13 de Outubro de 2005

Publicação da lista de partidas.

Sábado, 15 de Outubro de 2005

12h00 – Abertura do secretariado, no Parque de Bragadas

14h30 – Partida dos primeiros atletas

19h30 – Assembleia da FPO no Salão da Junta de Freguesia de Salvador (Na Vila de Ribeira de Pena)

Domingo, 16 de Outubro de 2005

08h00 – Abertura do secretariado, no Parque Desportivo Municipal

09h00 – Partida dos primeiros atletas

13h00 – Cerimónia de entrega de prémios e encerramento

Categorias

Categorias Competição	Ano de Nascimento
Juvenis Masc./Fem. Júniores Masc.A e B /Fem. H/D21E H/D21A H21B H35 A e B / D35 H/D 40 H/D 45 H50 D50 H55 H60	1989 e 1990 1986 a 1988 1972 a 1985 Nascidos entre 1967 e 1971 Nascidos entre 1962 e 1966 Nascidos entre 1957 e 1961 Nascidos entre 1952 e 1956 Nascidos em 1956 ou antes Nascidos entre 1947 e 1951 Nascidos em 1946 ou antes
Categorias Formação	Ano de Nascimento
Infantis Masc./Fem. Iniciados Masc./Fem.	1993 e depois 1991 e 1992

Categorias Abertas

Nesta categoria podem participar atletas de qualquer idade ou sexo, individualmente ou em grupos.

Fácil Curto: Percurso de baixa dificuldade técnica e com pouco exigência física.

Fácil Longo: Percurso de baixa dificuldade técnica e com alguma exigência física.

Difícil Curto: Percurso tecnicamente mais exigente, com pouca exigência física.

Difícil Longo: Percurso técnica e fisicamente exigente.

Grupos: Participação em grupo, com guia e formação técnica

INFORMAÇÕES GERAIS

Prova regida pelo Regulamento de Competições em vigor na FPO
Utilização do sistema electrónico de controlo Sport-Ident. No caso de uma falha numa estação, é obrigatório picotar um dos quadrados de reserva no mapa
É obrigatória a utilização de peitorais. Todos os peitorais entregues aos participantes não federados, assim como todos os SIcards alugados devem ser devolvidos à Organização no final da prova
Não haverá recolha de mapas
Existência de parques infantis e baby-sitting em ambos os dias
No 1º dia as partidas e chegadas serão junto ao Secretariado / Zona de Concentração. Neste espaço é possível realizar piqueniques e existem churrasqueiras.

No 2º dia as partidas serão a cerca de 600m do Secretariado / Chegadas. A concentração será junto ao complexo desportivo das piscinas ao ar livre. É possível utilizar os campos de ténis e basquetebol.

INFORMAÇÕES TÉCNICAS

Extracto do mapa:

Distâncias, pontos e desníveis:

Categoria	1º Dia			2º Dia
Categoria	Distância	Pontos	Desnível	Distância	Pontos	Desnível
H21 Elite	5 260	21	220	10 220	30	450
H21 A	4 710	18	185	8 070	26	370
H21 B	4 180	17	150	5 450	18	235
H35	4 710	18	185	8 070	26	370
H35 B	4 180	17	150	5 450	18	235
H40	4 630	18	180	7 220	23	335
H45	4 420	19	155	6 370	20	310
H50	3 880	16	145	5 340	21	275
H55	3 340	16	115	4 920	18	205
H60	3 340	16	115	4 920	18	205
D21 Elite	4 200	18	140	6 410	23	290
D21 A	3 530	16	120	5 090	17	240
D35	3 530	16	120	5 090	17	240
D40	3 340	16	115	4 920	18	205
D45	3 130	16	115	4 440	15	180
D50	2 210	10	55	3 150	12	140
Jun Masc A	4 630	18	180	7 220	23	335
Jun Masc B	4 180	17	150	5 450	18	235
Jun Fem	3 880	16	145	5 340	21	275
Juv Masc	3 530	16	120	5 090	17	240
Juv Fem	3 130	16	115	4 440	15	180
Inic Masc	2 210	10	55	3 150	12	140
Inic Fem	2 210	10	55	3 150	12	140
Inf Masc	1 830	8	40	2 330	9	115
Inf Fem	1 830	8	40	2 330	9	115
Difícil Longo	3 880	16	145	5 340	21	275
Difícil Curto	3 340	16	115	4 920	18	205
Fácil Longo	3 660	10	90	3 760	13	135
Fácil Curto	2 090	7	50	2 130	9	65

Indicações úteis:

O 1º dia de competição será em Bragadas, num terreno de relevo bem definido e pouco acentuado. O mapa dá uma ideia de um terreno mais “verde” do que realmente é, quer isto dizer que se corre facilmente em quase todo o mapa. A chegada é junto do local de concentração e a partida é a cerca de 150 metros. Há um ponto de espectadores junto da linha de chegada que será visitado por quase todos os atletas, excepto por aqueles que participam nos escalões fáceis, infantis e iniciados femininos. Existe apenas um local de abastecimento de água que se situa no ponto de espectadores.

Chama-se a atenção dos atletas que, sendo o local de concentração/estacionamento, a chegada e a partida todos no centro do mapa, é obrigatório permanecer no espaço autorizado pela organização e bem delimitado por placas informativas.

Existe uma estrada aberta ao trânsito que é atravessada por todos os percursos, em pontos diferentes, apenas havendo apoio para a passagem das crianças menos experientes. Todos os atletas devem tomar os necessários cuidados ao atravessá-la.

O 2º dia de competição será em Ribeira de Pena e o critério de representação da vegetação é o mesmo (ambos os mapas foram feitos pelo Armando Rodrigues). Também aqui se progride melhor do que o mapa aparenta.

A partida situa-se a 850 metros da chegada e com um desnível de 125 metros. O terreno é muito variado, com floresta de pinheiros, de carvalhos, de cedros e de castanheiros. Tem áreas abertas, prados, vinhas, pedras e bastantes pormenores de relevo. A parte Norte do mapa, coincidente com a chegada, possui uma encosta com declive muito acentuado, devendo haver algum cuidado na progressão fora dos caminhos.

Também há uma estrada nacional cujo trânsito será condicionado para a passagem dos atletas. Embora não haja passagem obrigatória, todos os atletas passam por um corredor bem definido no qual haverá apoio para a travessia da estrada. Todos os atletas devem tomar os necessários cuidados ao atravessá-la.

Para aqueles participantes que vão também apreciar a paisagem, poderão apanhar algumas castanhas para o seu magusto.

Sistema de dispersão de atletas:

Relativamente aos percursos, de um modo geral todos os trajectos (pernadas) apresentam mais do que uma opção de itinerário. Particularmente no 2º dia, por se tratar de distância longa, ireis encontrar interessantes problemas de orientação para resolver.

Os percursos estão preparados para que os vencedores sejam os atletas melhor preparados física e tecnicamente.

Por fim, no 2º dia há um sistema de dispersão dos percursos para os escalões HE, H35A, H21A, H40 E Jun Mas A, conforme esquema abaixo indicado.

Resumo das informações técnicas (pdf)

Director da Prova: Filipe Marques

Supervisor: Élio Magalhães

Traçadores de percursos: José Carlos Pires e José Fernandes

localização e ACESSOS

Para chegar ao local da prova, deverá seguir pela A3 (Porto – Valença) até encontrar indicação para Guimarães. Sair nessa cortada e seguir até Arco de Baúlhe (é obrigatório sair nesta cortada, dado que a auto-estrada ainda não se encontra construída daí para a frente). A partir daí, existem indicações até Ribeira de Pena ao longo da estrada nacional N 206.

Desde a saída da auto-estrada até ao local da concentração do 1º dia são necessários cerca de 40 minutos.

TAXAS de inscrição

(Por dia)

Federados*

Não Federados

até 02 Outubro

Não Federados

de 03 a 13 Outubro

Jovem (nascidos depois de 1986, inclusive)

Adulto

6,00€

10,00€

5,00€

8,00€

7,00€

10,00€

Aluguer do SIcard: 1,50€ (para um ou dois dias). No caso de extravio, deverão ser pagos 30€.

* Notas importantes para atletas federados:

Inscrições recebidas até às 24h00 do dia 02 de Outubro de 2005 beneficiam de um desconto de 50 %.
Participantes com situação não regularizada na FPO, acresce 1,25€.

Informações e inscrições

Todas as inscrições e pedidos de esclarecimento deverão ser remetidos para o seguinte e-mail: com@zmail.pt

Todas as inscrições terão um e-mail de confirmação de recepção.

Dados necessários para efectuar a inscrição:

Atletas federados:

N.º de filiação
Nome
Data de nascimento
Escalão em que pretende participar
N.º do SIcard, caso o possuam. Na omissão deste número será automaticamente alugado um SIcard da federação e cobrado o respectivo valor.

Atletas não federados:

Nome
N.º de Bilhete de Identidade (para efeitos do seguro desportivo)
Data de nascimento
Escalo em que pretende participar
N.º do SIcard, caso o possuam. Na omissão deste número será automaticamente alugado um SIcard da federação e cobrado o respectivo valor.

Mapa / Terreno

Primeiro Dia – Mapa de “Bragadas”

Mapa novo à escala 1:10000, equidistância de 5m, produzido em Agosto de 2005.

Terreno médio alto, entre os 390 e os 520 metros de altitude onde predomina floresta de pinheiros, com manchas parcialmente limpas e outras apresentando vegetação rasteira, que poderá introduzir alguma dificuldade na progressão.

O mapa possui uma boa rede de caminhos e a sua parte central é constituída por uma área de grande intervenção humana.

Nota: Bragadas fica a 10km da vila.

Segundo Dia – Mapa de “Lamelas”

Mapa novo à escala 1:10000, equidistância de 5m, produzido em Agosto de 2005.

Terreno médio alto, entre os 600 e os 750 metros de altitude, predominantemente coberto por floresta de folhosas e resinosas, apresentando alguns pormenores de relevo e rochosos. Possui boa rede de caminhos e em algumas áreas a existência de vegetação rasteira poderá dificultar a progressão. A parte nordeste do mapa é limitada por uma estrada, que em algumas zonas apresenta falésias com vários metros de altura.

Prémios

Prémios para os três melhor classificados de todas as categorias (nos escalões de HE e DE serão os 5 melhor classificados)
Troféus para os três clubes com maior pontuação.
No final da cerimónia de entrega de prémios será sorteado, entre os participantes presentes, um fim-de-semana para duas pessoas em casa de turismo de habitação.

Outras Informações

Estacionamento nos dois dias junto ao Secretariado / Zona de Chegadas
Recolha e guarda de chaves no Secretariado
Primeiros socorros na zona de chegadas
Banhos em dois locais da vila de Ribeira de Pena:

o Banhos 1 – Pavilhão Gimnodesportivo de Ribeira de Pena, junto aos Bombeiros Voluntários

o Banhos 2 – Campo de Futebol do Cavalinho

Solo Duro – no Pavilhão Municipal (Banhos 1)
Afixação dos resultados do primeiro dia no solo duro. No segundo dia, junto à zona de chegadas.
Cerimónia de entrega de prémios junto à Câmara Municipal;

Alojamentos

Pensão Central Rua Manuel Carvalho, 4780 Ribeira de Pena ': 259 494 129 Localização: no centro da vila
N.º Quartos	Tipo	Preço/Noite
6	Casal c/ wc priv.	20€
Residencial das Bombas Posto Galp, Estrada Nacional n.º206, 4780 Ribeira de Pena '/7: 259 494 713 Falar coma D. Isabel.
N.º Quartos	Tipo	Preço/Noite
29	Casal c/ wc priv. e TV	30€
Parque de Campismo de Bragadas (Propriedade do Clube de Campismo e Caravanismo de Matosinhos) Preços: consultar “parque de campismo de Boticas” do roteiro nacional dos parques de campismo. Desconto de 50% aos participantes da prova È: 934 560 842 ( Sr. Sampaio) Nota: Parque em obras. Dispõem de água quente.

Organização e APOIOS

Organização:

Apoios: